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什么水果养脾胃最好? 世界热闻|天天观察

2023-06-15 17:18:59    来源:南方养生网


(资料图片仅供参考)

什么水果养脾胃最好?

一些性质温和的水果养脾胃最好,比如常见的苹果、石榴、木瓜、菠萝、樱桃、芒果、葡萄等。这些水果由于性质温和,不容易刺激脾胃,并且对脾胃有一定的养护作用。

1.苹果:味甘、酸,性平,可健脾补气益胃,生津润燥,适合脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止泻。

2.石榴:味道甘甜的石榴具有生津止渴、润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗胃痛、腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。

3.木瓜:健脾胃、治胃痛,含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃。

4.菠萝:性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎、高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素。

5.樱桃:性温,味甘微酸,具有补中益气、健脾开胃、美容养颜的功效。并且樱桃营养丰富。

6.芒果:具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效,适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐等病症。

7.葡萄:入胃、肝、肾经,味甘性平,葡萄含铁质及许多抗氧化物质,营养吸收较差的人可吃葡萄养脾胃。

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