1、表达爱的能力一个人心中有了爱，要敢于表达、善于表达，这是一种爱的能力。

2、表达爱，是一种自信的表现。

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3、2、承受爱的能力一个人面对别人对自己的爱，能否及时准确地对爱做出判断，是否能够坦然地接受这份爱，这也是一种爱的能力。

4、接受爱，也是自信的表现。

5、一个自卑的人是不敢接受本属于自己的爱的。

6、3、拒绝爱的能力对自己不愿或不值得接受的爱应该有勇气加以拒绝。

7、爱情来不得半点勉强和将就，在不希望得到的爱情到来时，要果断、勇敢地说“不”，同时要掌握恰当的拒绝方式，因为珍重每一份真挚的感情是对他人的尊重，也是一种自珍。

8、4、分辨爱的能力当一份爱向你走来，无论这份爱是来自于一般朋友的爱，还是来自异性朋友的喜欢，还是未来恋人的爱情，首先需要有分辨清楚的能力。

9、5、处理爱的冲突的能力在爱的过程中，难免会出现一些不和谐的地方，能否妥善地处理，这是爱的能力的重要方面。

10、6、承受爱的挫折的能力当爱失去时，如何面对这份挫折，这也是爱的能力的重要方面。

11、7、保持爱情长久的能力爱情是可以保鲜的，作为一个成熟的人，是有能力通过不断学习爱的艺术，提升自己的内涵、修养，完善自己的人格特征来获得保持爱情长久的能力。

12、爱的能力爱的能力是一种综合素质的融合，是在爱的过程中一系列能力的各个组成部分。

13、心理咨询师总结，爱的能力包括表达爱、承受爱、拒绝爱、分辨爱、处理爱的冲突、承受爱的挫折、保持爱情长久的能力。

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