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睡眠不好？压力大？他们把“艺术疗愈”带进社区

2023-08-09 11:47:26 来源：上海杨浦

(资料图)

日前，“同济大学——新江湾城街道产教融合创新实践基地”在新江湾城街道社区文化活动中心揭牌。该基地由同济大学艺术与传媒学院和新江湾城街道合作共建，旨在为辖区居民、职工普及艺术知识，助力丰富社区文化。

近日，同济大学艺术与传媒学院就将“艺术疗愈”理念带进新江湾城社区，开展“艺术疗愈”系列活动，带领街道社区工作者和一线职工开启了一段疗愈之旅。

艺术疗愈横跨了艺术和心理两大领域，在艺术创作的过程中，帮助人们释放压力、放松身心和自我调节。20余位社区工作者齐聚新江湾城街道社区文化活动中心，跟随同济大学艺术与传媒学院周彬教授一起用艺术“拯救”睡眠。

周彬教授从睡眠机理展开话题，通过专业的调查问卷，让每位参与者深入了解自己的睡眠习惯，掌握自己的睡眠质量。活动中，大家沉浸式体验了音乐疗愈与冥想放松，与音共振，以音入药，彻底放松身心。

周彬教授通过浅显易懂的语言让大家了解压力与情绪的关系，并引导大家通过铅笔画、油彩画的即兴创作，将潜意识里压抑的情感释放出来。在交流和即兴创作的过程中，大家不断认识自己、完善自己、突破自己，在欢笑中释放压力，体会到艺术疗愈的魅力。

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