西葫芦炒鸡蛋热量高吗适合减肥人吗（西葫芦炒鸡蛋）
2023-08-11 17:07:02 来源：互联网
(资料图片仅供参考)
1、前言这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。
2、材料西葫芦：1个; 鸡蛋：3个; 剁辣椒：2小勺; 植物油：10克; 食盐：4克; 鸡精：3克; 西葫芦炒鸡蛋的做法1西葫芦洗净，削去外皮，对着切开，如果嫩的，就省略去掉内瓤2将西葫芦切成薄片，鸡蛋打入碗中3将鸡蛋打散备用，炒锅放油少许4烧热将打散的鸡蛋倒入锅内翻炒，鸡蛋7成熟，还有未凝固状时，盛出备用炒锅放油5下入西葫芦片翻炒；加入剁辣椒、食盐6快火翻炒均匀；下入鸡蛋，翻炒至鸡蛋熟，加入少许鸡精调味，关火装盘食用。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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